水を飲む

股関節痛改め腸腰筋痛が起きるときは
左中殿筋が攣り気味…までが昨日の話で

そのとき左手とか左足の裏も釣り気味の違和感があることに気付きました
要は左半分が攣っているに近い状態ということです
これはヤバい

寝ている時に起こりがちということは
寝る前の水分補給が足りていないということかもしれません

水をよく飲む日中はあまり痛むことはなく
昨冬は水分補給の少なかった季節にのみ痛み
山を歩くと水を飲むので痛みがなくなった

などだんだんと答え合わせができてきたのでしょうか

堅い床に直座りの時間が長いとなりやすいのもあるので
血行不良もありそうです

その二点を注意しながら
この冬を過ごしてみます