今日の山2

2か月前と同じコース（通行止め解除は通る）にして
以前よりスピードアップしてるから
あと2つくらい山頂通ろうという計画

4.5hが目標でぎりぎり4.5h以内をクリア
目標設定も含めて妥当なところということか

2か月前は5h弱で寄り道を加えると5.5hだっただろうことを思えば
ずいぶんと歩けるようになったもんだ


でも油断すると今日みたいに
初めての沢沿い道の下り岩場で滑って尻もちとなるので注意だ

さて
今日は登りでのバテが結構ひどくて
・昨日の学部会議で1h以上片足スクワットを続けていた
・今日のペースが速くて負荷がかかった
などが考えられましたが
小倉～十方～浄土谷あたりで走りまくったのも理由か

先週は500mLで済んだ（4.5h弱）給水が
1Lがっつりいかれた暑さも理由かもしれません


あとは1300mmクラスを最大として
山道によく蛇がいて
お互いにビックリする展開が何度も

アサギマダラ？の目撃の翌日だったので気にしていたら
昨日の目撃場所の少し下でそれらしき蝶がぼくを一周して飛んでいきました
普通のアゲハとモンキチョウもニアミス

秋になったからかソロを含めたハイカーさんたちが多くなった感じで
さすが人気の天王～ポンポンという気持ちと
でもマイナーな阿武山裏エリアと
いずれにしても遭難の危険度が少し下がるのでありがたいことです
道は荒れるが

まあなにはなくとも
体力形成はいい感じにできつつあるので
10月末の学科部活までにもう1回はアタックしておきたい
どこがいいかな

使い切りやらかし

NHKBS1のサブチャンネル枠が
17:55以降もヤク神になって
優勝に関わるオリ楽が流せない事態でちょっと面白い

矢野監督の最終試合はなかなかにエンターテインメント性が高い

使い切り

ちょっと見たかったので
マクガフには悪いが同点には期待していたところ