夜中に目覚めて首が動かない
痛いから
そこで気付く
枕が高いからアウトなのか…
昨夜から通常の枕に低反発（小）を載せて高くしたんですが
逆効果
ということは…
低反発くんだけの超低シフトにしたらスヤァなりました
朝はそこまでの痛みでガチガチですけどね
ここに来て僧帽筋パンパンが顕在化した上に
風呂屋で背中の上半分がダルダルになりましたので
これをほぐしつつ枕低みの見物で経過を見ます
そういや毎冬やってますからね
この流れ
昨年度は首から腸腰筋が死んで股痛でしたし
枕低くして改善したんでした
1年のときの流れは自分の痛みすら忘れさせる
