4か月

盆に歩いたコースに似せて
スタート位置だけを少し低くしてほぼ同じコースを歩きました

どれくらい体力が上がったか

2:59 11.7km 673m 958m
2:51 12.9km 869m 985m

微々たる感じか
夏と冬の違いもありますけど
バテ感は断然減ったっすけど

あとは速度判定が150-170から230-250になりました
でもこのスピードだと膝関節なんかへの負担がちょっと大きいかもしれないです

ブラックアウト

山を歩くもいつもより早く
そしていつもより短く
寒さが昼に向けて厳しさを増したけれど
なんとかこの装備でならやれそう

ということで祥風苑さんに浸かってから昼御飯だ！と入浴

一応水も飲んだつもりでしたが
氷のような風の屋上露天も
前回に続く極楽マイクロバブル露天も気持ちよく
気付くと長湯していたようでした

これはいかんと浴室に戻ってちょっと休もうと思ったら
ちょっとくらくらする…あー貧血気味だ
ベンチに座って…ん…ちょっと気持ち悪いか？あー血圧下がる音がする…

で

ふと気づくと世界が横を向いていて
離れたところでお爺たちが全員こっちを見ている

？？
あっ！ぼくが斃れたのか！

聞かれてないのに大丈夫ですすみませんとか言いながら
慌てて浴室を出て水を飲み
脱衣所のベンチに座ると
スッキリはしたもののややフラフラする
仕方ないので座ると水飲むを繰返すものの全裸だと寒くなりそう
身体冷さんとダメなんだけれども

調子よい瞬間にロッカー開けて下着だけ着てまたしばし休憩し
なんかすごく全体的には快復した感じになって施設を出る

外は氷の風
バスまで時間がある
寒い
入浴したのに寒い

などという日曜でした
入浴も気をつけないといけない年齢です

以前にも一度意識が飛んだんですが
冬だったはずで
あれはイスだったから落ちても誰も気づかなかった
今日みたいに座った姿勢からとはいえ倒れると頭打つかもしれんでこわいですね